【巴栽天鸡腿汤】

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材料:巴载天五钱、杜仲三钱、鸡腿一只。

调味料:盐。

作法:巴载天、杜仲以清水快速冲净。 鸡腿切块、入热水中川烫、捞起沥干、加 4碗水与巴载凤凰彩票娱乐平台(5557713.com) 天、杜仲一起煮,大火开后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。可视喜好加青菜。

功效:增强体力,预防习惯性流产。

【哺乳期妈妈(冬季)营养食谱】

早餐:冲奶粉全脂奶粉15克红糖煮蛋鸡蛋35克红糖10克油条油条100克炒萝卜丝胡萝卜50克

加餐:清汤牛肉面龙须面100克牛肉25克胡萝卜50克

午餐:烙饼烙饼250克萝卜焖羊肉羊肉50克白萝卜100克烧白菜大白菜100克小米粥小米50克

加餐:红枣粥标一米50克红枣20克红糖20克蛋糕100克

晚餐:米饭标一米250克生姜炒鸡肉鸡肉100克生姜25克炒土豆丝土豆150克粉丝鸡汤粉丝15克鸡汤(不计)

加餐:排骨汤猪排骨50克胡萝卜50克粉丝25克油饼油饼100克

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