美食达人教做清肺美食

  原标题:美食达人教做清肺美食凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)

  春季气温变化不定,空气污染严重。人体当中最容易被之所伤的,便是我们的呼吸系统了,因此,春季养肺对于健康非常重要。生活中能滋养肺部的食物很多,美食达人阳成就来教大家做几款清肺、润肺和养肺的美食。

  润肺豆浆粥:

  主料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。

  做法:将糯米洗净放入锅中,加水适凤凰彩票欢迎你(5557713.com)量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。鸭肉粥:

  主料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。

  做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉,少许酒和盐,煮至粥熟。

  雪耳、莲子、百合、排骨汤:

  主料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。

  做法:将上述主料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。

  火腿冬瓜汤:

  主料:火腿片、冬瓜片配料:葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油做法:锅内放清水煮沸;将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。萝卜饮

  原料:红皮萝卜一个,麦芽糖做法:洗净切碎后,加入麦芽糖两至三匙,搁置一夜,饭后服所得萝卜糖水,有止咳化痰作用;萝卜切成块或片状,每次100~150克,加水煮熟,然后加冰糖适量,一次全部吃掉。

  华西都市报记者钱阳

您可能还会对下面的文章感兴趣: