孩子爱吃垃圾食品 10种方法纠正不良饮食习惯

  孩子爱吃垃圾食品 10种方法纠正不良饮食习惯

  孩子喜欢吃垃圾食品怎么办?孩凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)子总是挑食怎么办?不好的饮食习惯不但会影响孩子的健康,还可能会影响孩子的一生的习惯,家长该怎样帮助孩子培养健康的饮食习惯?下面总结了10个培养孩子健康饮食习惯的方法,家长们赶紧学起来。

  孩子一旦养成了坏的饮食习惯就很难再改变,但我们可以通过一些生活细节来改善这种状况,比如家里只准备健康的食物,这样即使是最挑剔的孩子,也能慢慢形成好的饮食习惯。不管你凤凰彩票网(5557713.com)是想让孩子吃下对健康有好处的豆子,还是想说服让孩子尝试汽水以外的饮料,以下这些饮食建议都值得一试。

  1.别完全禁止垃圾食品

  来自俄亥俄州的儿童心理学家艾琳.肯尼迪表示,一旦孩子尝过了口感酥脆的、甜咸适中的“垃圾食品”,他们就很难拒绝这些食物的诱惑。肯尼迪建议家长应该限制孩子每天吃零食的数量,而不是完全的禁止这些食物,这样,孩子们就不会因为这些是他们不能拥有的东西而更加受诱惑。

  肯尼迪表示,禁止某一种特定的食物其实是个坏主意,因为当孩子一旦有机会吃这种食物时,就会尽可能的多吃,这很容易养成孩子暴饮暴食的习惯。同时,家长应该避免将限制甜点或其它孩子喜欢的食物作为惩罚手段,因为这会导致孩子与食物间不健康的关系。

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