孕妇应多吃富含维C的食物

孕妇应多吃富含维C的食物

维生素C又叫抗坏血酸,具有重要的生理作用。它不但参与了人体一些组织的形成,而且对人体有很好的保护作用,能增强母亲的抗病能力。维生素C对胎儿的发育意义更大。首先,母体维生素C不足,维持妊娠的激素分泌不充分,就会造成胎儿发育不良,从而导...

炒豆类蔬菜可以放蒜解毒

炒豆类蔬菜可以放蒜解毒

导读:食用扁豆发生過不少中毒事件,一些人为了安全不再吃扁豆、豆角等豆类蔬菜,但这并不能从根本上解决问题。专家提醒,学会安全吃扁豆,掌握正确的烹调方法才是关键。.hzh{display:none;}豆类蔬菜种类很多,常见的有扁豆(又称四季豆、芸豆)、豆角(又称...

吃错有毒 这9种蔬菜千万别吃

吃错有毒 这9种蔬菜千万别吃

这9种蔬菜千万别吃.hzh{display:none;}青色西红柿未成熟的西红柿因含有一种叫龙葵素的毒性物质,食后口腔有苦涩感,会出现恶心、呕吐、头晕、流涎等症状。烂姜腐烂后的生姜会产生一种毒性很强的黄樟素,吃后能引起肝细胞中凤凰彩票娱乐平台(5557713....

给蔬菜加点“料”让你吃更多

给蔬菜加点“料”让你吃更多

从早餐开始吃蔬菜。科学营养的早餐不但要有稀有干、有主副食,更应该凤凰彩票网(5557713.com)有蔬菜,从早餐开始就要保证充足的蔬菜摄入量,比如吃些圣女果或煎蛋时加些蔬菜等都是不错的选择。.hzh{display:...

爱吃素的人容易犯这些错误

爱吃素的人容易犯这些错误

现代人都讲究饮食健康,为了得到健康身体凤凰彩票网(5557713.com),很多人会爱吃素。专家发现对爱吃素的人来说,吃素是一种享受,他们认为吃肉不仅不环保,而且不健康。小编我要提示这些吃素爱好者需注意,吃素是要讲究方式和方法的。只有...

老人健康饮食贵在“变”

老人健康饮食贵在“变”

四季求变春季突出温补,如葱、蒜、韭菜等蔬菜,大虾、瘦肉、禽凤凰彩票欢迎你(5557713.com)蛋、鱼、豆类等均是佳品。夏季首先要注意补足水分和钠、钾、钙等无机盐,含氮物质,以及维生素B、维生素C等。蔬菜每天不少于500克,豆腐不少于300克,鸡蛋1个,少量...