给蔬菜加点“料”让你吃更多

给蔬菜加点“料”让你吃更多

从早餐开始吃蔬菜。科学营养的早餐不但要有稀有干、有主副食,更应该凤凰彩票网(5557713.com)有蔬菜,从早餐开始就要保证充足的蔬菜摄入量,比如吃些圣女果或煎蛋时加些蔬菜等都是不错的选择。.hzh{display:...

爱吃素的人容易犯这些错误

爱吃素的人容易犯这些错误

现代人都讲究饮食健康,为了得到健康身体凤凰彩票网(5557713.com),很多人会爱吃素。专家发现对爱吃素的人来说,吃素是一种享受,他们认为吃肉不仅不环保,而且不健康。小编我要提示这些吃素爱好者需注意,吃素是要讲究方式和方法的。只有...

老人健康饮食贵在“变”

老人健康饮食贵在“变”

四季求变春季突出温补,如葱、蒜、韭菜等蔬菜,大虾、瘦肉、禽凤凰彩票欢迎你(5557713.com)蛋、鱼、豆类等均是佳品。夏季首先要注意补足水分和钠、钾、钙等无机盐,含氮物质,以及维生素B、维生素C等。蔬菜每天不少于500克,豆腐不少于300克,鸡蛋1个,少量...