老人健康饮食贵在“变”

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四季求变春季突出温补,如葱、蒜、韭菜等蔬菜,大虾、瘦肉、禽凤凰彩票欢迎你(5557713.com)蛋、鱼、豆类等均是佳品。夏季首先要注意补足水分和钠、钾、钙等无机盐,含氮物质,以及维生素B、维生素C等。蔬菜每天不少于500克,豆腐不少于300克,鸡蛋1个,少量...